再憋尿，小心憋出自由基! (MonaVie 美商蒙納維)

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當膀胱積滿了尿液，找到一處舒適的地方一泄而盡，是人生何等暢快的事，可是偏偏在繁忙的工商社會裡，自願也好，被迫也好，每個人都會有憋尿的機會。例如工作 繁忙、長途開車、嫌公共廁所骯髒、女生廁所大排長龍…相信這樣的經驗您不會覺得陌生，所謂人在江湖、身不由己，許多人不得不練就一身的「憋尿忍術」。

憋 尿壞處多多，除了會使膀胱粘膜的抵抗力降低，細菌伺機而動，造成急性膀胱炎及血尿，甚至引發腎臟疾病之外；台大醫學院生理學研究所陳朝峰教授指出，憋尿「憋得越久，自由基越多」。憋尿造成膀胱過度膨脹，會釋放大量的自由基，自由基可造成膀胱黏膜細胞凋亡，長期損害可能造成膀胱肌肉無力等傷害，血中自由基 濃度也會相對提升。除外，憋尿不僅僅會傷害泌尿系統，還會急速升高血壓，所以奉勸各位朋友，什麼都可以忍，如廁千萬不要忍，以免憋出更多的自由基!

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